Hekk kif l-iskijar, l-iskejzjar tas-silġ u sports oħra saru sport popolari, in-numru ta 'pazjenti bi ġrieħi fl-irkoppa, ksur tal-polz u mard ieħor żdied ukoll b'mod sinifikanti.Kull sport għandu ċerti riskji.L-iskijar huwa tassew pjaċevoli, iżda huwa wkoll mimli sfidi.
"It-tmiem tat-traċċa ta 'l-iskijjar huwa l-ortopedija" huwa s-suġġett jaħraq matul il-Logħob Olimpiku tax-Xitwa ta' Beijing 2022.Id-dilettanti tal-isports tas-silġ u tas-silġ jistgħu jsofru aċċidentalment korrimenti akuti bħal sprains tal-għaksa, dislokazzjonijiet tal-ġogi, u tensjoni tal-muskoli waqt l-eżerċizzju.Pereżempju, f'postijiet tal-iskejzjar tal-veloċità fuq binarji qosra, xi dilettanti tal-iskejzjar spiss jaqgħu u jolqtu minħabba kuntatt mal-ġisem, li jirriżulta f'dislokazzjoni tal-ispalla u dislokazzjoni tal-ġogi akromjoklavikulari.F'dawn is-sitwazzjonijiet ta 'emerġenza, huwa estremament importanti li tikkontrolla l-metodu korrett ta' trattament ta 'korriment, li mhux biss jgħin biex jipprevjeni l-aggravament tal-korriment u jaċċellera l-irkupru, iżda wkoll jista' jipprevjeni li l-korriment akut jiżviluppa f'korriment kroniku.
L-iktar korriment komuni fl-għaksa fl-isports huwa l-ispinta laterali ta 'l-għaksa, u l-biċċa l-kbira ta' sprains ta 'l-għaksa jinvolvu korrimenti fil-ligament talofibular anterjuri.Il-ligament talofibular anterjuri huwa ligament importanti ħafna li għandu rwol importanti fiż-żamma tar-relazzjoni anatomika bażika tal-ġog tal-għaksa.Jekk il-ligament talofibular ta 'quddiem ikun imweġġa', il-kapaċità tal-ġog tal-għaksa li tiċċaqlaq titnaqqas ħafna, u l-ħsara ma tkunx inqas minn dik ta 'ksur tal-għaksa.
Normalment sprain akut tal-ġog tal-għaksa jeħtieġ X-ray biex teskludi ksur.Sprains ta 'l-għaksa sempliċi akuti mingħajr ksur jistgħu jiġu ttrattati b'mod konservattiv.
Ir-rakkomandazzjoni attwali għal trattament konservattiv hija li jiġi segwit il-prinċipju tal-"PULIZIJA".li huwa:
Ipproteġi
Uża ċineg biex tipproteġi l-ġogi tal-għaksa.Hemm ħafna tipi ta 'tagħmir protettiv, l-ideali għandhom ikunu stivali tal-għaksa li jintefħu, li jistgħu jipproteġu sew l-għaksa danneġġjata.
Tagħbija Ottimal
Taħt il-premessa li tipproteġi bis-sħiħ il-ġogi, il-mixi xieraq li jġorr il-piż iwassal għall-irkupru ta 'sprains.
Silġ
Applika silġ kull 2-3 sigħat għal 15-20 minuta, fi żmien 48 siegħa minn korriment jew sakemm it-nefħa tonqos.
Kompressjoni
Kompressjoni b'faxxa elastika kemm jista 'jkun kmieni tista' tgħin biex tnaqqas in-nefħa.Oqgħod attent li ma torbotx wisq, inkella taffettwa l-provvista tad-demm lis-sieq affettwata.
Elevazzjoni
Żomm is-sieq affettwata elevata 'l fuq mil-livell tal-qalb, kemm jekk bilqiegħda jew mimduda, biex ittaffi aktar in-nefħa.
6-8 ġimgħat wara sprain tal-għaksa, kirurġija artroskopika minimament invażiva tal-għaksa hija rakkomandata jekk: uġigħ persistenti u/jew instabbiltà fil-ġogi jew sprains ripetuti (sprain abitwali tal-għaksa);immaġni tar-reżonanza manjetika (MRI) li tissuġġerixxi ħsara fil-ligamenti jew fil-qarquċa.
Il-kontużjonijiet huma l-aktar korriment komuni tat-tessut artab u huma wkoll komuni fl-isports tas-silġ u tas-silġ, l-aktar minħabba forza ċatta jew daqqa qawwija.Manifestazzjonijiet komuni jinkludu nefħa u uġigħ lokali, tbenġil fuq il-ġilda, u disfunzjoni severa jew saħansitra disfunzjoni tar-riġlejn.
Imbagħad għat-trattament tal-ewwel għajnuna ta 'kontużjonijiet, kompressi tas-silġ għandhom jingħataw immedjatament ladarba l-moviment ikun limitat biex jikkontrolla nefħa u fsada tat-tessut artab.Kontużjonijiet minuri jeħtieġu biss ibbrejkjar parzjali, mistrieħ, u elevazzjoni tar-riġlejn affettwati, u n-nefħa tista 'titnaqqas u titfejjaq malajr.Minbarra t-trattamenti ta 'hawn fuq għal kontużjonijiet severi, jistgħu jiġu applikati wkoll mediċini topiċi kontra n-nefħa u analġeżiċi, u mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jistgħu jittieħdu mill-ħalq.
Fratturi jseħħu għal tliet raġunijiet ewlenin:
1. Il-forza taġixxi direttament fuq ċerta parti tal-għadam u tikkawża l-ksur tal-parti, ħafna drabi akkumpanjata minn gradi differenti ta 'ħsara fit-tessut artab.
2. Fil-każ ta 'vjolenza indiretta, ksur iseħħ fid-distanza permezz ta' konduzzjoni lonġitudinali, ingranaġġ jew torsjoni.Pereżempju, meta s-sieq taqa 'mill-għoli waqt l-iskijar, it-tronk jitgħawweġ 'il quddiem b'mod qawwi minħabba l-gravità, u l-korpi vertebrali fil-junction tas-sinsla torakolumbari jistgħu jgħaddu minn kompressjoni jew ksur tal-fqigħ.
3. Il-ksur tal-istress huma ksur ikkawżati minn stress fit-tul li jaġixxi fuq l-għadam, magħruf ukoll bħala ksur tal-għeja.L-aktar manifestazzjonijiet komuni ta 'ksur huma uġigħ, nefħa, deformità, u mobilità limitata tar-riġlejn.
B'mod ġenerali, ksur li jseħħu waqt l-isports huma ksur magħluqa, u trattament ta 'emerġenza mmirat prinċipalment jinkludi fissazzjoni u analġeżija.
Analġeżija adegwata hija wkoll miżura ta 'ġestjoni importanti għal ksur akut.Immobilizzazzjoni tal-ksur, pakketti tas-silġ, elevazzjoni tar-riġlejn affettwati, u medikazzjoni għall-uġigħ kollha jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-uġigħ.Wara t-trattament tal-ewwel għajnuna, il-midruba għandha tiġi ttrasportata lejn l-isptar fil-ħin għal aktar trattament.
Fl-istaġun tal-isports tax-xitwa, kulħadd għandu jkun ippreparat bis-sħiħ u jagħti attenzjoni biex jevita inċidenti u korrimenti.
Istruzzjoni u taħriġ professjonali huma meħtieġa qabel l-iskijar.Ilbes tagħmir protettiv professjonali li jaqbel miegħek, bħal polz, minkeb, irkoppa u ġenbejn jew pads tal-ġenbejn.Pads tal-ġenbejn, elmi, eċċ., Ibda bl-aktar movimenti bażiċi u wettaq dan l-eżerċizzju pass pass.Dejjem ftakar li tisħon u tistira qabel tiskija.
Mill-awtur: Huang Wei
Ħin tal-post: Frar-15-2022